Glutamina: boa para o seu treino, amiga do seu sistema imune.
Você tem dúvidas a respeito da suplementação com a Glutamina? Isso não é incomum, afinal, existem dezenas de suplementos disponíveis no mercado. Fica difícil acompanhar, não é mesmo? Você provavelmente já ouviu sobre as promessas que a suplementação com Glutamina faz para seu rendimento nos treinos e para a proteção da sua saúde, mas ainda […]
Chega de imitações: escolha comida de verdade
O perfil alimentar do brasileiro está mudando e, infelizmente, o consumo de comida de verdade está em baixa. Você sabe identificar opções saudáveis para compor a sua dieta? O descuido com a sua alimentação pode levar a consequências negativas no longo prazo. Segundo o ministério da saúde o consumo elevado de ultraprocessados no país levou […]
Anda sem ânimo? Conheça 5 alimentos para ter mais energia na academia.
Conhecer bem os alimentos que compõem a sua dieta é essencial para ter mais energia e rendimento na academia. O cansaço do dia a dia anda prejudicando os seus treinos? É compreensível. Nossa energia e disposição podem ser tomadas pelas responsabilidades e compromissos que assumimos em nossas vidas. Para ter energia ao longo do dia, […]
